Aanwezig zijn met je hart bij het omgaan met anderen
Door meditatie kunnen we aarden en hebben we een directe, intieme ervaring van onze geest zoals die werkelijk is.
Wat betekent contemplatief?
“Contemplatie” komt van het Latijnse ‘contemplare’, wat ‘aanschouwen’ of ‘bekijken’ betekent. In het algemeen kan men het beschrijven als ‘aandachtig beschouwen’. Een contemplatieve houding kenmerkt zich door een rustige en vriendelijke aanwezigheid, en creëert een basis voor Vipassana of ‘inzichtsmeditatie’.
Karuna lerares Barbara Maertens beschrijft contempleren als ‘naar het huidige moment kijken’. Zij zegt over contemplatieve psychologie: “Wanneer je de huidige situatie – het moment NU – niet manipuleert, wilt reguleren of controleren, maar je werkelijk opent naar de ervaring van het huidige moment, dan vindt men in elke ervaring de benodigde kwaliteiten die een helend proces kunnen inleiden. Men heeft noch een concept noch een bepaalde gebruiksaanwijzing nodig: men behoeft enkel niet direct te reageren op impulsen, maar zich wel – zonder terughouding – te openen voor dat wat zich aandient in de huidige ervaring. Dan zijn kwaliteiten als inzicht, acceptatie, helderheid van geest, openheid, handelingsbereidheid, moed en onvoorwaardelijkheid direct tot ieders beschikking. Deze kwaliteiten kan men trainen, opdat men zich met steeds meer vertrouwen volledig kan openen naar de ervaring van het huidige moment.
Fundamentale gezondheid is het hart van de contemplatieve psychologie – iedere mens bezit die gezondheid van nature.
